当孕妇产生担心、紧张、焦虑、抑郁或烦闷不良情绪时，要积极疏导不良情绪，并合理宣泄，同时要接纳自我情绪，不要认为抑郁、焦虑、担忧、恐惧就是不健康的表现，出现后就想马上驱除，结果却是剪不断理还乱，在遵循情绪自身的消长规律时，应用积极情绪去协调消极情绪，听一些放松音乐，进行有节奏的深呼吸，有意地用其它事情去调整不良情绪，遇到问题冷静思考，来缓解紧张焦虑。

  产妇常见心理问题：

  分娩过程通常会给产妇带来不同程度的紧张、焦虑甚至恐惧等情绪反应；
     产后，部分产妇心情愉悦、精神兴奋、言谈增多、睡眠减少；另有部分产妇会因母亲角色不明显，未能及时进入母亲角色，同时因妊娠和产后内分泌代谢紊乱, 易出现心理和精神方面症状。
     产妇心理和精神症状表现主要有以下几种状态：
     抑郁状态：是产后精神症状中最多见的状态，多在产后7天内出现，与心理因素密切相关。主要表现为情绪低落、悲观失望、伤感、不安焦虑、不愿与外界接触，症状加重时可出现抑郁自卑、自责自罪等。对新生儿强迫性担心或厌恶，甚至有杀婴或自杀的想法存在；
     谵妄状态：多在产后早期。初期可有失眠、烦躁、情绪不稳、食欲不振等表现，以后可能发展成对新生儿过分担心、易激惹、猜疑、明显的精神运动性兴奋、思维紊乱伴有各种幻觉，听到婴儿哭泣声及别人议论她等，对新生儿根本不能关心，也有杀害婴儿的危险；
     躁狂状态：产后1～2周出现，表现为少眠兴奋、多语好动、唱歌、情绪高涨、好夸耀自己、昼夜忙碌不停、精力充沛记忆增强、自我感觉良好等躁狂状态，镇静后可发展为抑郁状态，又被称为躁郁状态；
     幻觉妄想状态：存在片断的关系妄想、嫉妒妄想、大喊大叫行为、孤僻、伤人伤物等，类似精神分裂症样状态；
     反应性精神病：表现焦虑紧张、乱语、意识欠清，定向障碍、反复发生错觉及幻觉等；
     感染性精神病：表现为意识恍惚、语言不清、行为紊乱、有时喃喃自语。