在11月20日世界儿童日到来之际，中国有超过50个城市和社区纷纷行动起来，和世界各国一道，重申人们对儿童权利的承诺。每年，在这个重要的节日，联合国儿童基金会都会倡议为孩子们创造机会，鼓励他们对关乎自身的重要议题发表心声。在中国，今年世界儿童日的主题聚焦儿童青少年心理健康。

联合国儿童基金会将心理健康问题界定为一系列影响儿童思想、情感或行为的心理状态，其中也包括焦虑和抑郁。这些心理状态可能会影响儿童在学校、家庭和社区的学习和生活能力。

在全球范围内，许多儿童青少年都受到心理健康问题的困扰。对青少年而言，心理问题是导致其死亡、患病和残障的主要原因之一。据世界卫生组织和联合国儿童基金会统计，全球有超过13％的10岁至19岁青少年（即每7人中就有1人）患有心理疾病，这对他们的童年生活造成了严重影响。

一些青少年受到较大的压力、焦虑和抑郁的困扰，往往造成这些情况的原因多种多样，包括学业压力、欺凌、网络负面影响、同伴关系或亲子关系困扰等。但是，只要应对得当，许多心理健康问题都是可以得到有效预防或治疗的。

为此，联合国儿童基金会正在与中国政府积极开展合作。例如，我们与国家卫生健康委员会及相关合作伙伴联合开展的“青少年心理健康发展项目”，致力于提升全国300多所学校、卫生机构和社区的青少年心理健康服务质量和能力。该项目开发的“青少年心理健康服务包”和“同伴支持工具包”，将用于鼓励青少年参与，并赋能青少年为他们的同伴提供支持。

我们与民政部等合作伙伴携手，为社会工作者和社区工作者提供培训和支持，从而助力他们帮助家庭应对心理健康方面的挑战，例如，在自然灾害发生后，为孩子们提供社会心理支持等服务。

在联合国儿童基金会和教育部的合作推动下，今年的世界儿童日主题活动以“倾听每个心声，点亮儿童未来”为主题，重点关注儿童在学校和家庭中面临的心理健康问题，呼吁社会各界为他们提供必要的支持，从而帮助他们有效应对这些问题。在四川省成都市的一所学校内举办的活动现场，孩子们分享他们所面临的心理健康挑战以及他们所获得的支持。与此同时，全国各地也有许多学校和社区通过创意涂绘等方式来呼吁人们对儿童心理健康这一重要议题的关注。

守护儿童心理健康不仅仅是联合国儿童基金会和政府部门的工作，而是我们每一个人的责任，需要社会各界的共同努力。为此，我们开发了相关指南，为家长、教师和儿童自身识别和应对心理健康问题提供支持。通过今年的世界儿童日主题活动，我们希望有更多人能够了解这些内容，也欢迎大家在联合国儿童基金会驻华办事处网站上进行查阅。

如果你是家长，希望你能保持耐心，欣赏孩子最本真的样子。多多关怀，倾听孩子的想法，不作苛责。主动与孩子讨论心理健康话题，坦诚分享彼此的情绪。学习识别焦虑和抑郁的早期信号，避免将心理健康问题污名化。此外，还孩子充足的睡眠和体育锻炼也很重要。作为家长，我们也应多多给予孩子有意义的陪伴。如果你不确定如何处理孩子在心理健康方面遇到的问题，请寻求专业人士的帮助。

如果你是儿童，希望你知道，心理健康和身体健康同等重要，都需要好好呵护。不论是压力、担忧或悲伤，每种情绪都有它存在的意义，无需为你的感受而自责或愧疚。希望你能够善待他人，在朋友需要帮助的情况下，用倾听与陪伴帮助你的朋友；也希望你能够用欣赏的眼光看待每个个体的不同，并在面对欺凌时勇于发声。如果你遇到棘手的情况，不知所措，请向你所信任的成年人寻求帮助。

每年的11月20日是世界儿童日。在1989年的这一天，联合国大会正式通过了《儿童权利公约》，世界各国为保护儿童权利作出庄严承诺。这一重要的公约阐明了全世界所有儿童在学习、成长、玩耍、发展以及充分实现自身潜能等方面所享有的各项权利。

每个孩子都应当享有关爱和照护，在安全的、充满支持的环境中成长，并获得优质的心理健康服务和社会心理支持。

如果我们忽视儿童享有良好心理健康和福祉的权利，其他儿童权利的实现也会受到阻碍，例如学习的权利。但只要学校、家长、教师和所有人一起携手努力、采取行动，我们就能够为儿童心理健康保驾护航，为所有人创造一个更加美好的未来。

联合国儿童基金会驻华代表 桑爱玲